Online психотерапевт, психолог-клиницист, специалист по психосоматике, депрессиям, неврозам в Skype: lobazova_psihosomat
«Американцы настолько обессилили в борьбе с ожирением, что решили создать Бодипозитив» или «Бодипозитив нужен для тех, кто не умеет и не хочет ухаживать за собой» или «Бодипозитив это самообман и самоуспокоение»… Перечислять вариации на тему бессмысленно, их много и они встречаются везде, где существует искаженное понимание бодипозитива (БП) как таковое. Суть искажения сводит БП к…
Если вы давно читаете мои заметки, то скорее всего уже не раз сталкивались с объяснением того, почему «Депрессия» не имеет легких форм, считается сложным психосоматическим расстройством и требует коррекции с помощью специалиста. Депрессия не лечится анекдотами и шоколадками, «взятием себя в руки», спортом и развлечениями. На то есть сугубо гормональные и физиологические причины о которых…
Когда я бросила курить, многие меня спрашивали, мол как самочувствие, «каково это дышать полной грудью», «чувствуешь как уже поздоровела» и пр.. Мне и самой было удивительно, но особой разницы я не замечала. Все удобства и плюсы сводились только к тому, что со временем пришло понимание той независимости, когда твоя жизнь идет своим чередом, не оглядываясь…
Самая основная проблема нас как педагогов проявляется когда мы пытаемся заставить особенного ребенка «идти строем» — выполнять пусть даже простое задание, но непременно так как все. При этом мы не замечаем подвох в своих методах. Искренне стараемся найти к ребенку подход — пробуем стимулировать похвалой, вместо наказания ограничиваем удовольствия, предлагаем игровую форму и разные проверенные…
— Что вас ко мне привело? — спросила психолог неврологического диспансера. — Ну… — подмигнула я улыбаясь сыну. На 9 году он уже должен сам отвечать на такие вопросы и понимать, что привело нас сюда не мое «от нечего делать», а его безобразное поведение. — В школе учителя жалуются что я плохо себя веду —…
Я долго думала с чего начать цикл новых заметок, каким сделать вступление, как и что мотивировать, но каждый пост был недостаточно хорош или несвоевременен. Немного покопавшись в себе я поняла, что дело здесь вовсе не в перфекционизме, а в том, что продумывая тексты где-то там в глубине души «на подкорке», я постоянно прикидываю кто и…
Не так давно я подготавливала материал по депрессиям, в котором выделила одну особенность скрытых депрессий, которой хочу поделиться и с вами. В медицине мы часто можем услышать термин маскированная, скрытая и соматизированная депрессия как синонимы. Однако в психологии этот вопрос следует рассматривать иначе. Потому что не каждый психосоматический симптом является депрессией и не каждая скрытая…
Один из основных принципов поведенческой терапии в отношении психосоматических патологий гласит: «Расстройство уходит тогда, когда жизнь становится интереснее, чем симптом«. Вроде бы эдакая несуразица, которая на самом деле является для большинства клиентов своего рода откровением. Когда я спрашиваю у них, «что в вашей жизни для вас ценно; что интересно; что вам нравится; что приносит удовольствие;…
«Как мне научится любить себя?», «Все говорят, что мне нужно больше любить себя!», «Я вроде люблю себя, но ничего не получается…». Вот сразу навскидку я не припомню клиенток, которые не говорили о любви к себе, как о чем-то базовом, ресурсном, и в то же время недоступном и необъяснимом. Практически 98% озабочены тем, чтобы «любить себя», но если…
Молодые мамы, испытывающие хандру после рождения своего чада, наверняка многое читали из сети о послеродовой депрессии, ее симптомах и о том, что нужно делать, чтобы вернулась радость жизни и пришло наслаждение материнством «как у нормальных мам». Говоря о психологических факторах психосоматических расстройств, мы чаще всего обсуждаем вопросы психологических травм, семейных сценариев, деструктивных установок и неоправданных…
Каждый раз, когда в сети мне доводится сталкиваться с информацией о депрессии, картинка рисуется приблизительно такая: «при легкой депрессии нужно принять контрастный душ, посмотреть комедию и покушать мороженко, но если уже не ешь/не спишь и хочется просто умереть – бегом к врачу!». Однако, проблема вся заключается в том, что у депрессии не бывает легких или…