Принятие решения. Когда проблема выбора переходит в психосоматический симптом.

Чем дольше мы не можем сделать удовлетворяющий выбор, тем сильнее ментальное напряжение, которое мы искусственно создаем в своей голове. Для того, чтобы сбросить это перенапряжение, ослабить его, мозг создает новый акцент. Им чаще всего и становится то самое психосоматическое расстройство («ты в опасности, бросай все эти глупости, срочно спасай свое тело»). У такого симптома может…

«Или ты принимаешь решение, или я лишаю тебя покоя»

Умение принимать решения мы ассоциируем со взрослой, независимой, сильной личностью. Однако нередко случается так, что проблема выбора возникает не потому что человек боится брать на себя ответственность, а  наоборот, потому что слишком многое стоит на кону и одно неверное решение может повлечь за собой множество неприятных последствий. Тогда мы прикладываем много усилий для сбора информации,…

Что значит «вторичная выгода» от болезни и как от нее избавиться?

Как можно болеть специально? Почему лечение не помогает выздороветь? Можно ли осознать свою выгоду и избавиться от нее самостоятельно? Каждый раз говоря о значении психосоматических симптомов мы так или иначе затрагиваем тему «вторичной выгоды» заболевания. Однако даже не только сам этот термин вызывает сопротивление у клиентов, а и распространенные вопросы «Зачем тебе нужна твоя болезнь»…

Вторичная выгода от заболевания. Упражнение.

Каждый раз говоря о значении психосоматических симптомов мы так или иначе затрагиваем тему «вторичной выгоды» заболевания. Однако это понятие психотерапевты разделяют паранозическую (первичную), когда природа вытеснения неосознанна и происходит на почве внутриличностного конфликта, и эпинозическую (вторичную) — когда на фоне уже имеющегося заболевания или симптома, пациент начинает его использовать сознательно, вплоть до аггравации (преувеличения тяжести…

Зачем нам нужна болезнь — 10 основных функций

Когда люди говорят о психосоматике мне часто доводится упоминать метафору о том, как будет выглядеть апельсин если его разобрать по долькам? Если порезать поперек? Если порезать вдоль? Если сжать и выдавить сок через небольшое отверстие? Уже не говоря о разнообразии сортов и степени зрелости. Мы можем видеть и воспринимать апельсин по-разному,  и рассуждать о том…

«Список удовольствий». Психосоматика — самоанализ ресурса.

Один из основных принципов поведенческой терапии в отношении психосоматических патологий гласит: «Расстройство уходит тогда, когда жизнь становится интереснее, чем симптом«. Вроде бы эдакая несуразица, которая на самом деле является для большинства клиентов своего рода откровением. Когда я спрашиваю у них, «что в вашей жизни для вас ценно; что интересно; что вам нравится; что приносит удовольствие;…

Метафорическое значение психосоматического симптома

1. Перечислите детально все симптомы сопутствующие вашему заболеванию или расстройству 2. Напротив каждого из них напишите: что этот симптом мне мешает делать (проанализируйте подавленную потребность)

Психологические причины психосоматического симптома.

Я предлагаю взять лист бумаги, и перечислить все, что клиенту приходится терпеть в этой жизни. Начиная от шерсти собаки в постели или скрежета ножа по пустой тарелке и заканчивая тещей/свекровью, которая просто сводит с ума или финансовыми проблемами и пр. Чем честнее и развернутее список – тем лучше для самого клиента. Как только в создание…

Дневник анализа психосоматического симптома. Упражнения.

Правила ведения дневника: Принять решение о ведении дневника. Если делать это от случая к случаю – информация будет ошибочна. Запись о проявлении симптома необходимо делать сразу в тот момент, когда он проявился. Каждый из пунктов описывать полноценно, как первый раз. Колонки дневника: Дата/Время Место (где это случилось – дома, на улице, в транспорте и т.д.)…